欧美v i d e o s 18

設爲首頁 加入收藏 聯系我們 在線留言
網站首頁 走進國藥 新聞動態 基地建設 中藥文化 質量與安全 學習園地 健康生活 招聘賢才 聯系我們
走進國藥
公司簡介
企業文化
組織架構
企業風采
黨的建設
行業精英
領導班子
公司大事記
董事長致辭
  健康生活 您現在的位置: 重慶市萬州區國藥集團有限公司 >> 健康生活 >> 健康生活 >> 正文
簡簡單單保持身材
作者:佚名    文章来源:本站原创    更新时间:2012-8-10 18:49:56   

簡簡單單保持身材

    保持標准的體重,對于身心健康可謂“有利而無弊”。

利:

    活動輕盈,遠離疾病、健康;

    精神飽滿,任何時候都充滿自信;

    飲食適度,節約糧食;

    不用瘦身,節約資源、節約金錢;

購置行頭,隨心所欲,流行什麽式樣的服裝都可嘗試……

    按通常標准,體重指數(BMI)等于體重(公斤)除以身高()的平方,它在18.525之間爲正常體重,2529爲超重,30及以上爲肥胖。

    大多數人隨著年齡的增長,最易長肉就是腹部。保持身材方法很多,大部分人是工薪人類,不有太多金錢,也不有太多時間,只要注意運動、飲食,規律生活,簡簡單單您就會一直保持良好的身材。

    早餐清淡、溫熱,要吃飽;午餐豐富,葷素搭配,要吃好;晚餐素淡,可適當做一些粗糧,要吃個八分飽。

Copyright 2012-2013 All Rights Reserved 版权所有:重慶市萬州區國藥集團有限公司
联系电话:(023)58969288 58964256 58960922 58960711 传 真:(023)58960711 58964168 邮 编:404150;